Абонемент на 4, 8 или 12 занятий йогой либо безлимитное посещение занятий в йога-студии «Дышать»

Йога — совокупность духовных, физических и психических практик. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, и тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

Йога-студия «Дышать» приглашает на занятия по всевозможным направлениям йоги, предназначенным для людей любого уровня физической подготовки от начинающих до опытных практиков. Это и хатха-йога, и кундалини-йога, и айенгара-йога, и ишвара-йога, и аштанга-йога, и цигун, и йогатерапия. Студия оборудована 3 комфортными залами, предназначенными непосредственно для занятий йогой, удобными раздевалками с душевыми кабинами, гостевой зоной.

Хатха-йога — комплексная система воздействия на организм, включая костную, мышечную и нервную системы, а также внутренние органы, которая может помочь улучшить самочувствие, достичь гармонию души и тела, качественно изменить собственную жизнь при помощи системы оздоровления, существующей тысячи лет. Без знания ее основ невозможно продолжать постигать более тонкие и глубокие практики, именно поэтому хатха-йога стала так популярна в Европе и Америке, а также и в России. Мышечные нагрузки при выполнении асан хатха-йоги направлены на поддержание физической формы, повышение эластичности мышц, ускорение обмена веществ, а дыхательные упражнения и медитации способны принести успокоение, привнести прилив жизненных сил и бодрость, а также помочь сосредоточиться и настроиться на нужный лад.

Аштанга-йога — мощная разновидность хатха-йоги, динамичная последовательность движений и поз, которые выполняются с контролем дыхания, энергетическими замками и концентрацией внимания.

Гимнастика цигун предполагает работу с энергией для поддержания духовного и физического здоровья. Плавные медленные движения дают возможность заниматься гимнастикой цигун даже неподготовленному человеку. Занятия направлены на похудение, лечения суставов и позвоночника, развитие чувствительности, восстановление и укрепление внутренних органов, очищение и снятие блоков кровеносных сосудов, настройку организма на гармонию тела, ума и духа.

В основе кундалини-йоги лежит концепция освобождения духа и ощущения блаженства. Регулярная практика кундалини может помочь достичь правильного состояния самореализации, успокоить мысли, ощутить внутреннее спокойствие, снять блоки и зажимы, сделать тело гибким и пластичным.

После каждого занятия любым из направлений йоги проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость.