Абонемент на 4, 8 или 12 занятий йогой или боди-балетом в центре йоги Live

Йога — совокупность духовных, физических и психических практик. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, и тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!

Боди-балет — танцевальное направление фитнеса, которое подходит не только для гибких, стройных и молодых. Боди-балетом может заниматься каждый, кто хочет сделать свое тело грациозным и подтянутым, улучшить осанку и походку. При этом вам не придется подвергать себя чрезмерным силовым или кардионагрузкам — тренировки проходят со средней интенсивностью.

Боди-балет сочетает в одной тренировке упражнения, которые направлены на развитие гибкости, силы и выносливости. Такой комплексный подход, при котором задействовано сразу несколько групп мышц, — ключ к вашему успеху и причина популярности боди-балета. Присед в плие сопровождается плавными и четкими взмахами руками, при этом мышцы пресса находятся в напряжении, а позвоночник вытянут по струне. Красивые и неспешные движения выполняются с удовольствием, поэтому достичь желаемого результата вы сможете легко и быстро!