Восточные единоборства становятся всё популярнее, и сегодня любой желающий может научиться некогда секретным техникам боя восточных воинов.
Восточные единоборства привлекают не только развитием физических данных, но и особой восточной философией. Начинать заниматься восточными единоборствами можно уже с 7 лет. Обучение техникам боя и восточной философии делает ребенка более дисциплинированным, развивает его самоконтроль и моральные качества. А, кроме того, посещение такой спортивной секции способствует развитию коммуникативных навыков ребенка, так как он постоянно контактирует со своими сверстниками и тренером.
Что касается физической подготовки, то восточные единоборства дают нагрузку на все мышцы, развивая выносливость, гибкость и подвижность.
Многих восточные единоборства привлекают системой мотивации. Здесь существуют экзамены, в ходе которых ученику присваивается определенный пояс, соответствующий уровню его мастерства. Такая система тренирует волю и учит добиваться поставленных целей. Зачастую люди, практикующие восточные единоборства, с легкостью добиваются успехов в карьере и личной жизни.
Йога — совокупность духовных, физических и психических практик. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, и тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.
После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!