1, 3 или 6 месяцев посещения тренажерного зала, зала групповых программ и инфракрасной сауны от фитнес-клуба Sparta

Фитнес-клуб Sparta — особенный центр. Он отличается своей теплотой, уютом, неповторимостью дизайна, современным спортивным оборудованием, высоким профессионализмом тренеров и вежливостью персонала.

Фитнес-клуб Sparta для тех, кто понимает, что здоровье, сила и красота поможет им достичь жизненных успехов, повысить качество жизни, выглядеть привлекательно и стильно!

Фитнес клуб Sparta- это активный отдых и удовольствие от занятий фитнесом, большой выбор программ для поддержания отличной формы, укрепления организма и создания идеальной фигуры. В клубе практикуется индивидуальный подход к каждому клиенту, а демократичные цены делают фитнес-клуб доступным широкому кругу любителей фитнеса и здорового образа жизни. В клубе не забывают и о самых юных посетителях, для них предусмотрены детские программы. Вас встретят приветливые администраторы и дружный коллектив. Приглашаем к сотрудничеству корпоративных клиентов.

Фитнес-клуб разместился в двухэтажном помещении в новом доме в Пионерском районе. На втором этаже находится мужская раздевалка (туалетная комната, две душевых кабины) и просторный современный тренажерный зал. В пользование клиентов попадает самое необходимое новейшее оборудование: кардиотренажеры — беговые дорожки, эллипсоид, степ-платформа, велотренажеры; тренажеры для различных групп мышц. В зале работают тренера, которые всегда готовы ответить на любые вопросы клиентов и помочь в выполнении упражнений. Также можно записаться к любому тренеру на персональные тренировки, в ходе которых тренер будет работать только с вами, выяснит ваши желания и напишет программу индивидуальных тренировок.

На первом этаже вас встретят администраторы, которые ответят на любые вопросы и расскажут об услугах фитнес-клуба. На первом этаже находится женская раздевалка (туалетная комната, две душевые кабины, фен), зал групповых программ, современный солярий и инфракрасная сауна. Программа аэробного зала очень разнообразна: силовые тренировки на различные группы мышц — energy step, all inclusive, антицеллюлитная программа; тренировки на растяжку и укрепление мышц — stretching, wellness, гибкая сила; тренировки для души и тела — йога, пилатес, калланетик; а также танцевальные направления — грязные танцы и стрип пластика. Для детишек два раза в неделю проводится Body ballet.

Тренера заботятся о вас и вашей фигуре не только во время персональных тренировок, но и вне стен клуба. Поэтому у них вы всегда можете проконсультироваться по поводу правильного питания и правил ведения здорового образа жизни. Для достижения максимально эффективных результатов, в клубе есть фитнес-бар.!

С мая в клубе открыта секция по боксу, которая уже завоевала внимание клиентов!

К вашим услугам следующие виды групповых программ:

Направление «разумное тело»

Pilates — воздействует на тело комплексно. Пилатес повышает мышечный тонус, делает ваши движения пластичными, вы тренируете все тело сразу. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Уроки сделают вас гибкими и грациозными. К тому же уроки пилатеса имеют большой омолаживающий эффект.

Йога — древняя индийская система поддержания оптимальной физической формы. Изначальная цель йоги заключается в приведении тела в состояние полного здоровья. В сравнении с шейпингом, аэробикой и степом, занятия йогой на порядок эффективнее, потому как позволяют сжигать жир, откладывающийся на внутренних органах. Процесс этот намного медленнее, чем в случае с подкожными отложениями, зато результат более устойчивый. Занятия проходят под спокойную, тихую музыку, движения неторопливы, одно упражнение плавно перетекать в другое. Йога — это то, что помогает по-настоящему отдалиться от дел и забот, которые не дают спокойно вздохнуть в течение всего дня.

Callanetic + сила — комплекс упражнений, который представляет собой нечто среднее между йогой, гимнастикой и аэробикой. Эффект при занятиях калланетикой достигается не путем повтора одного и того же упражнения, а заключается в принятии статичной позы и удерживании ее в течение 40-60 секунд. Калланетика — это уникальная система упражнений, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп, которые часто пассивны даже при занятиях аэробикой и шейпингом. Исправится осанка, подтянется живот, улучшится форма ягодиц. При регулярном выполнении упражнений и соблюдении режима питания калланетика позволяет эффективно корректировать фигуру.

Гибкая сила — одно из направлений фитнеса, в котором гармонично объединены методы восточных и западных культур. Эта методика подходит абсолютно всем. Урок сочетает статичные элементы йоги и динамичные упражнения на выносливость и баланс. Тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость.

Stretching — включает в себя упражнения на растягивание. Они способствуют развитию и сохранению уровня гибкости мышц, подвижности суставов, усиливая циркуляцию крови в них, улучшают состояние сосудов и эластичность связок, предотвращают травмы и боли в мышцах, вырабатывают способность управлять своим телом.

Wellness — в системе используются различные методики тренировок: пилатес, калланетика, функциональный тренинг, суставная и дыхательная гимнастики, йога, стретчинг, релакс, иными словами, все тренировочные программы, которые призваны улучшить самочувствие. Тренировка направлена на оздоровление организма в целом. Велнес предполагает комплексный подход к процессу оздоровления: улучшается на только внешний вид, но и качество жизни человека.

Силовая аэробика

Антицеллюлитная программа составлена из упражнений на все группы мышц. Используется разное оборудование — бодибары, фитболы, гантели, резинки, степы. Особое внимание на занятиях уделяется работе на укрепление мышц пресса, ягодиц и бедер.

Energy Step — высокоинтенсивная аэробная тренировка 2 уровня сложности с использованием степ-платформы в сочетании с силовыми упражнениями. Она способствует эффективному сжиганию жира, развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Танцевальные направления

Грязные танцы (Strip plastica) — танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальную пластику тела. Стрип-танец основан на сочетании джазовой техники, современной хореографии, стретчинга (растяжки) и пластики.