В рамках занятий по фитнесу для мам с грудничками выполняется комплекс упражнений, направленных на развитие всех групп мышц, где в качестве дополнительной нагрузки выступает непосредственно ребенок. В зоне особого внимания окажутся проблемные зоны большинства женщин: мышцы живота, спины, груди, ягодиц.
Посещение занятий по фитнесу для двоих помогает восстановить фигуру после родов, улучшить самочувствие и ежедневно заботиться о физической подготовке, позволяя маме не расставаться с малышом ни на секунду. Это особенно важно в первые месяцы после рождения ребенка.
Благодаря плавным движениям под музыку, поворотам, наклонам и покачиваниям у ребенка развивается координация, вестибулярный аппарат и крупная моторика, прививается вкус к хорошей музыке. Малыш чувствует себя в полной безопасности, когда рядом находится мама и другие счастливые взрослые с детьми. Он учится общаться с незнакомыми людьми и доверять окружающему миру.
Если же вашему ребенку больше 1 года, то вы сможете запросто отправиться на занятия спортом, пока малыш резвиться в детской игровой комнате под присмотром няни.