4 или 8 индивидуальных занятий либо абонемент на групповые тренировки в студии растяжки и фитнеса Statica

Студия растяжки и фитнеса Statica приглашает всех, кто не может жить без движения, на увлекательные занятия по направлениям Stretching, Aero Stretching, TRX, Relax Stretching, «Гибкость», «Шпагат» и «Здоровая спина»! Тренировки проходят в индивидуальном порядке либо в мини-группах под руководством сертифицированных инструкторов, которые следят за техникой выполнения упражнений, помогают развить пластику и гибкость. Statica — место, где можно почувствовать силу и красоту собственного тела.

Растяжка — действенный, но щадящий метод развития тела, который может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. С возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятие растяжкой помогают устранить излишний тонус и болевые ощущения в разных частях тела путем снятия мышечных и нервных блоков. Кроме того, регулярное выполнение упражнений может помочь восстановить присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру.

Aero Stretching — методика растяжки мышечных групп и связок с использованием специальных гамаков, что позволяет фиксировать конечности на нескольких уровнях. В процессе занятий задействуются все группы мышц, увеличивается амплитуда движений без излишнего напряжения, благодаря чему мышцы приобретают большую эластичность, а суставы становятся более устойчивыми к травмам. Этот вид стретчинга служит отличной профилактикой остеопороза.

TRX — система упражнений, в которых один конец тела опирается на пол, а второй закреплен в специальных петлях. При тренировке с TRX отягощением служит собственное тело, а работа множества мышц на поддержание равновесия идет непрерывно. Тело развивается равномерно, не оставляя слабых зон.