Абонементы на 4, 8 или 12 занятий в студии растяжки и фитнеса Statica

Студия растяжки и фитнеса Statica приглашает всех, кто не может жить без движения, на увлекательные занятия по направлениям Aerostretching, TRX, «Растяжка», «Шпагат» и «Здоровая спина». Тренировки проходят в мини-группах под руководством сертифицированных инструкторов.

Растяжка — это действенный, но щадящий метод развития тела, который может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. С возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятие растяжкой помогают устранить излишний тонус и болевые ощущения в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков. К тому же, регулярные упражнения восстанавливают присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру.

Aerostretching — единственная в своем роде методика растяжки мышечных групп и связок. Ее основное отличие от классических методов состоит в использовании специальных гамаков, что позволяет фиксировать конечности на нескольких уровнях. В процессе занятий задействуются все группы мышц, увеличивается амплитуда движений без излишнего напряжения, благодаря чему мышцы приобретают большую эластичность, а суставы становятся более устойчивыми к травмам. Данный вид стретчинга служит отличной профилактикой остеопороза.

TRX — это система упражнений, в которых один конец тела опирается на пол, а второй закреплен в специальных петлях. При тренировке с TRX отягощением служит свое собственное тело, и работа множества мышц на поддержание равновесия идет непрерывно. Тело развивается равномерно, не оставляя слабых зон.